Was ist Cage Fitness?

Cage Fitness ist das neue und komplette Workout Programm, welches von Personen jeden Fitnesslevels genutzt. Cage Fitness ist das neue und komplette Workout Programm, welches von Personen jeden Fitnesslevels genutzt werden kann. Das Workout basiert auf der Struktur eines MMA Championship Durchlaufs/Kampf. Das bedeutet, dass Cage Fitness ein totales Body Workout in gerade einmal 5 Runden á 5 Minuten bietet. Dabei liegt der Fokus auf 4 Grundelementen: Ausdauer, Kraft, Stärke und Körpermitte. Dies wird durch das 5-Runden-System erreicht, das in die folgenden Kategorien unterteilt ist: Aufwärmen, Oberkörper, Unterkörper, Kombinationsrunden und Körpermitte/Abkühlen (Warm Up, Upper Body, Lower Body, Combo Round und Cool Down/Core). Das Beste an Cage Fitness™ ist, dass man individuell das Workout und die Intensität anpassen kann, um die persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Jede der 5 Minuten Runden beinhaltet sowohl aerobes und anaerobes Training was dabei hilft um einen maximalen Fettverbrennungseffekt zu erreichen bei gleichzeitigem Muskelaufbau. Dieses System erlaubt es dem Teilnehmer mehr Kalorien zu verbrennen, während der Metabolismus erweitert wird.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Gibt es Körperkontakt in Cage Fitness wie bei anderen Kampfsportarten?

NEIN. Es gibt keinen Körperkontakt mit anderen Kursteilnehmern/Trainingspartner während des Trainings. Cage Fitness ist ein Fitness Programm das für die Ausführung ohne Körperkontakt im eigenen Radius entwickelt worden ist. Die Übungen sind „safe“ für Männer und Frauen.

Ist Cage Fitness eine Art von Kampfkunst/Martial Arts? 

NEIN. Cage Fitness basiert auf den Trainingsmethoden, die von Mixed Martial Arts (MMA) Athleten genutzt werden. MMA Sportler sind die komplettesten Athleten, die die höchsten Fitnesslevel erreicht haben. Für Cage Fitness wurden einige dieser Trainingsmethoden modifiziert um dieses Fitness Programm zu erschaffen. Cage Fitness™ bringt Menschen in Topform „ohne“ MMA trainieren zu müssen. Das alles macht Cage Fitness nicht nur zu einem der besten Workouts das man erleben kann, sondern auch zu einem der forderndsten und unterhaltsamsten Programmen.

Ich habe noch nie zuvor ein Workout gemacht? Ist Cage Fitness etwas für mich?

JA. Anders als bei Aerobic oder Fitness Kursen, bei denen ein Instructor die Gruppe führt und mit einer bestimmten Geschwindigkeit durch Übungen leitet, erlaubt Cage Fitness jedem Teilnehmer das Training in der eigenen Geschwindigkeit durchzuführen. Cage Fitness ist in 5×5 Minuten Runden unterteilt, die aus gezeiteten Segmenten innhalb einer jeden Runde besteht. Ein Teilnehmer kann gegen sich selbst antreten und herausfinden wie viele Wiederholungen er/sie in einem Segment schafft.

Was sollte ich in einem Kurs tragen?

Teilnehmer sollten komfortable und lockere Kleidung (wie die Cage Fitness Shirts) und Sneakers/Turnschuhe tragen. Jeder Teilnehmer sollte auch seine eigenen Cage Fitness Trainingshandschuhe kaufen, um den Grappling Dummy optimal zu bearbeiten.

TERMIN BUCHEN