Yoga

Bei meinem Personal Training in Zürich stehen nicht nur Sport und Fitness im Vordergrund – auch Zeit zum Entspannen sollte im Terminkalender mit eingeplant werden. Die Regeneration stellt die Balance zwischen Belastung und Beanspruchung her.

Durch eine spezielle Atemtechnik sowie Beweglichkeit, Blackroll und Dehnübungen sollen verbrauchte Kräfte zurückgewonnen sowie die Leistungsfähigkeit wieder hergestellt und das Wohlbefinden gefördert werden.

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