Edy Personal Trainer

Ich bringe Dich dorthin wo DU sein willst…SO WIE DU WILLST!

«Ich helfe erfolgsorientierten Menschen einfach durch Boxen und Kicken geistig und körperlich fit zu werden mit einem neuen systematischen Aufbau der Übungen und Anforderungen über 12-48 Wochen, um so schnell und einfach einen Nutzen für Gesundheit und Fitness zu erreichen»

Hallo und Herzlich willkommen auf meiner Webseite.

Manche Aufgaben lassen sich einfach nicht im Alleingang bewältigen. Es ist unbestreitbar, dass jeder Einzelne mehr erreichen kann, wenn wir gemeinsam vorgehen. Ein gesunder Lebensstil fördert das geistige und körperliche Wohlbefinden. Dies wirkt sich positiv auf Erfolg und Belastbarkeit im Beruf sowie auf ein harmonisches Zusammenleben in der Gemeinschaft und der Familie aus. Es sind die kleinen Dinge, die oft große Wirkung haben. An diesen Feinheiten setze ich gezielt an, durch individuelle Betreuung und einem einfachen systematischen Aufbau der Übungen schaffe ich so einen Nutzen für Gesundheit und Fitness!

Edy Andric:

«Hol DIR die Fitness eines Kämpfers.»

Von früher Jugend an hatte ich Freude an körperlicher Betätigung. Deshalb habe ich mich für eine berufliche Qualifikation in diesem Berufsfeld entschieden. Fitness ist ein wichtiger Aspekt meines Lebens um mich für den Alltag in Form zu bringen. Spaß und Freude an der Bewegung und langfristig fit und in Form zu bleiben ist meine Motivation. Es ist mir wichtig Kenntnisse, Fähigkeiten und Fertigkeiten weiterzugeben. Meine Fitness Ausbildung habe ich bei der Swiss Academy of Fitness and Sports abgeschlossen und bin ein Diplomierter Fitness Betreuer, Fitness Trainer, Cardio Trainer und Personal  Trainer. Körperliche Aktivität und ein gesunder Lebensstil halten den Körper in Form und fit und erhöhen Wohlbefinden und Zufriedenheit.

«Ich erstelle DIR DEIN passendes Training zusammen, und bringe DICH dorthin wo Du sein willst… SO WIE DU WILLST!»

Coaching

Entscheide DICH für DEIN neues ICH und DEIN neues Wohlbefinden.

Beginnen wir doch einfach mit mehr Bewegung und schon bald wirst DU das neue Lebensgefühl nicht mehr missen wollen. Ich glaube, dass bereits kleine Veränderungen unserer täglichen Routine einen großen Unterschied machen können. Zusammen entscheiden wir über die Intensität DEINES Trainingsprogramms. Im Bereich der Kampfsportarten trainieren wir hier Boxen und Kicken. Gerade das Boxen und Kicken machen den Unterschied zu anderen Training aus. Es ist deutlich vielseitiger und interessanter, da es Raffinesse und Reaktionsvermögen fördert. Ich erstelle DIR gerne das passende Workout zusammen, das einfach und funktionell ist. Kümmere DICH um DEINE gesundheit und lerne lieben das was DU im Spiegel siehst!

 

 

Cage Fitness

Auspowern – Kämpfen – Körperfett – abbauen

Cage Fitness™ ist ein komplettes Workout Programm, welches von Personen jeden Fitnesslevels genutzt werden kann. Cage Fitness basiert auf den Trainingsmethoden, die von Mixed Martial Arts (MMA) Athleten genutzt werden. MMA Sportler sind die komplettesten Athleten, die den höchsten Fitnesslevel erreicht haben. Das Beste an Cage Fitness ist, dass man individuell das Workout und die Intensität anpassen kann, um die persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Jede der 5 Minuten Runden beinhaltet sowohl aerobes und anaerobes Training was dabei hilft um einen maximalen Fettverbrennungseffekt zu erreichen bei gleichzeitigem Muskelaufbau. Dieses System erlaubt es dem Teilnehmer mehr Kalorien zu verbrennen, während der Metabolismus erweitert wird.

Ein Ganzkörpertraining mit Intervallen. Es wird hauptsächlich  mit dem eigenen Körper trainiert und in den Grappling Dummy geschlagen und getreten!

“Ich biete ein neues Komplettes Cage Fitness workout in kleinen Gruppen mit einem maximalen Fettverbrennungseffekt bei gleichzeitig Muskelaufbau das nicht länger als 30 Minuten dauert und du schnell und einfach individuell das Workout und Intensität anpassen kannst, um deine persönliche Fitnessziele zu erreichen!“

Fight Training

Bujutsu “ Karate – Judo – Aikido – Jui Jitsu “ 

Kampfsport  fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern es fördert gleichzeitig auch die Beweglichkeit, die Leistungsfähigkeit und das Selbstbewusstsein. Dies wird durch die vielseitigen körperlichen und mentalen Trainings erreicht. Auf DEINE individuellen Fähigkeiten und Wünschen gehe ich beherzt ein. DU wirst somit nach DEINEN Fähigkeiten gefördert. Dadurch wird es keine standardisierten Lektionen geben, womit auch DEINE Motivation gewährleistet wird. DU entscheidest ob 1 zu 1 Training oder Kleingruppen Training.Mit meinem Know How  über 30 Jahren Kampfsporterfahrung hast DU den Profi an Deiner Seite der DICH richtig coacht und trainiert.

KI DO & YOGA

Sich Zeit für SICH nehmen!

Nicht nur hart arbeiten oder hart trainieren  ist wichtig, sondern auch die Erholung – körperlich, geistig und seelisch. Atmungstechnik und Konzentration helfen regenerieren und stellt die Balance zwischen Belastung und Beanspruchung her. (Ying & Yang)

Durch Entspannungsübungen und Atmungstechniken fördern wir die Rückgewinnung der verbrauchten Kräfte und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit, die das Wohlbefinden fördern, damit DU DICH bis ins hohe Alter an DEINER körperlichen, geistigen seelischen Gesundheit erfreuen kannst.

EDY Personal Training

Durch individuelle Betreuung in den Kursen will ich den persönlichen Kontakt zu meinen Kunden/Innen vertiefen und eine Alternative zu den Angeboten in den Fitnesscentern schaffen. Ich arbeiten in Kursform mit einem systematischen Aufbau der Übungen und Anforderungen über 12-48 Wochen, um so einen Nutzen für Gesundheit und Fitness zu erreichen (roter Faden des Lernens und roter Faden des Trainierens).

Preise

CAGE FITNESS

Täglich Montag bis Samstag

1 Jahres Abo CHF 1’870.00

oder Monatlich CHF 170

FIGHT TRAINING

Täglich Montag bis Samstag

1 Jahres Abo CHF 1’870.00

oder Monatlich CHF 170

 

COACHING

Silber Paket 12 Wochen

CHF 4’560.00

Gold Paket 24 Wochen 

CHF 9’960.00

Diamant Paket 48 Wochen 

CHF 19’920.00

 

 

ERNÄHRUNG ONLINE COACHING

Effektive Gewichtsabnahme  in 12 Wochen

CHF 2’900.00 inkl. hochwertigen Produkten

Die 7 Pfeiler

1. Effektive Gewichtsabnahme durch sinnvolle Energiebilanz 2. Anhaltender Erfolg durch Neueinstellung deines „Gewichts-Gedächtnis“ 3. Haut- und Gewebestraffung durch Erhalt oder Verbesserung des Säure-Basen-Gleichgewichts 4. Erhalten der Leistungsfähigkeit durch Abbau von oxidativem Stress und Schadstoff-Bindungen 5. Positiver Impuls für Immunsystem durch Lenkung der Darmflora 6. Stärkung für Körper, Geist und Seele: Omega-3-Fettsäuren 7. Veränderung der inneren Haltung

Gesund zu leben heißt auch gesund zu essen  „Du bist, was Du isst,“ heißt es im Volksmund.

Betrachte gesunde Ernährung nicht allein unter dem Aspekt der Diät und des Kalorienzählens, sondern als ganzheitliches Konzept, bei dem regelmäßige Bewegung, konsequente Portionsgrößen und Essenszeiten sowie gesunde Snacks die Grundlage für DEIN langfristiges Wohlbefinden schaffen. Wenn DU DEINE Einstellung zum Essen bewusst wahrnimmst, merkst DU schnell, dass gesunde Ernährung auch DEIN geistiges Wohlbefinden langfristig fördert – im Gegensatz zum ausgesprochen kurzfristigen Effekt, den DU erzielst, wenn DU DICH mit ungesundem Essen zu trösten versuchst.Bei gesunder Ernährung steht die Ausgewogenheit im Mittelpunkt – nicht nur im Hinblick darauf, was DU isst, sondern auch darauf, wie DEINE Ernährung zu DEINEM veränderten Lebensstil passt.Eine gesunde Ernährungsweise ist sicherlich immer sinnvoll, doch speziell auch gerade wenn wir für ein bestimmtes Ziel oder einen Wettkampf trainieren, gewinnt unsere Nahrungsaufnahme einen besonderen Stellenwert.

Auf anfrage Körper Messung: Gewicht kg / Fettanteil gesamt % / Fettanteil Bauch %_  Muskelmasse kg / Knochen kg / Viszerales Fett „Wert“  /Wasseranteil % /  Alter theoretisch „Jahre“ / Tägliche Energie in Ruhe „kcal“

«Zögere nicht und mache ein Probetraining aus – das wird DIR die Entscheidung leichter machen!»

KONTAKT

Edy Andric Personal Trainer
Aargauerstrasse 250 – 8048 Zürich
edy@edypersonaltrainer.ch
Tel. +41 (0) 79 267 58 32


Dein Personal Trainer in Zürich – Fight Training, Cage Fitness & Personal Training

Du willst deine Figur, Kondition und/oder Gesundheit verbessern und suchst einen Personal Trainer in Zürich? Dann bist du bei EDY Personal Training genau richtig! Als diplomierter Fitness Betreuer und Cardio Trainer helfe ich dir dabei, dein Gesundheitsbewusstsein zu stärken sowie deine Freude an der Bewegung und Erholung zu fördern. Egal ob du Körperfett abbauen, Muskelmasse aufbauen oder einfach deine allgemeine Fitness erhöhen möchtest – mein maßgeschneidertes Training bringt sowohl körperlich als auch mental den maximalen Erfolg.

Mein Angebot in Zürich und Umgebung umfasst neben dem Personal Training auch Fight Training sowie Cage Fitness. Vom Krafttraining über Cardiotraining & Fitnesstraining bis hin zur bewussten Erholung biete ich dir ein umfassendes und effektives Training nach deinen individuellen Wünschen und Bedürfnissen.

Personal Trainer für Sport & Fitness

Sport ist meine Leidenschaft! Hier hat besonders der Kampfsport hat mein Herz erobert. Ich besitze den vierten Schwarzgurt in der intensiven Kampfkunst Bujutsu und praktiziere diese schon seit über 20 Jahren. Ich bin diplomierter Fitness Betreuer, Fitness Trainer, Cardio Trainer und Personal Trainer und erstelle dir gerne eine individuellen Trainingsplan zur Erreichung deiner Ziele!

Personal Training ist die intensivste Form des Fitnesstrainings, da es exakt auf die jeweiligen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt werden kann. Egal wie viel Zeit du investieren willst oder kannst und egal ob du Körperfett abbauen, deine Kraft und Präzision fördern oder deine Fitness aufbauen möchtest – Sport hilft dir dabei, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu steigern und ein vollkommen neues Lebensgefühl zu gewinnen.

Möchtest auch du von den vielen Vorzügen eines Personal Trainers profitieren, zögere nicht ein Probetraining zu vereinbaren. Dich erwartet eine umfassende Beratung und Betreuung sowie ein vielfältiges Angebot vom Cardiotraining bis zum Fight Training.

Kontaktiere mich einfach telefonisch, per Mail oder über mein Kontaktformular – ich melde mich umgehend bei dir zurück.

Cardio Trainer in Zürich – mit Cage Fitness Körperfett abbauen

Cage Fitness ist ein komplettes Workout zum auspowern und Körperfett abbauen. Es ist, unabhängig vom Fitnesslevel, für alle Menschen geeignet, die Spaß an Kampftraining haben und Ihre Fitness erhöhen möchten.

Das Training basiert auf Trainingsmethoden, die auch von Mixed Martial Arts (MMA) Athleten genutzt werden und für ein besonders hohes Fitnesslevel sorgen. Das Gute an Cage Fitness ist, dass man das Personal Training hinsichtlich Workout und Intensität individuell anpassen kann. Jede Runde dauert fünf Minuten und enthält sowohl aerobes als auch anaerobes Training. Dieser Sport hilft dir dabei, Körperfett abzubauen und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen.

Ich bin offizieller Lizenznehmer von Cage Fitness™. Dich erwartet ein Ganzkörpertraining mit Intervallen – es wird hauptsächlich mit dem eigenen Körper trainiert und in den Grappling Dummy geschlagen und getreten.

Als dein Personal Trainer und Fitness Betreuer aus Zürich stehe ich dir bei der Erreichung deiner Ziele mit Rat und Tat zur Seite. Trainingsziele beim Cage Fitness sind eine Verbesserung des Herzkreislaufs sowie der Kraft und Ausdauer. Der Stoffwechsel wird aktiviert, der Körperfettanteil reduziert.  Zudem wird das Immunsystem gestärkt.

Fight Training

Kampfsport fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch gleichzeitig die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit sowie das Selbstbewusstsein. Dies wird durch vielseitiges körperliches und mentales Training erreicht. Ob Personal Training oder Kleingruppen Training – ich gehe auf deine individuellen Fähigkeiten und Wünsche ein.

Krafttraining

Als Personal Trainer helfe ich dir dabei, mit Krafttraining effektiv Körperfett abzubauen und deinen Wunschkörper anzutrainieren. Ob mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kettle Bells, Medizinbällen, TRX und ähnlichem Gerät – die Übungen sind einfach, funktionell und effektiv.

Yoga

Bei meinem Personal Training in Zürich stehen nicht nur Sport und Fitness im Vordergrund – auch Zeit zum Entspannen sollte im Terminkalender mit eingeplant werden. Die Regeneration stellt die Balance zwischen Belastung und Beanspruchung her.

Durch eine spezielle Atemtechnik sowie Beweglichkeit, Blackroll und Dehnübungen sollen verbrauchte Kräfte zurückgewonnen sowie die Leistungsfähigkeit wieder hergestellt und das Wohlbefinden gefördert werden.