«Personal Fitness und Kampfsport Training die Formula für ein ganzheitliches Wohlbefinden»

Hallo und Herzlich willkommen auf meiner Webseite.

Ich freue mich DEIN Gesundheitsbewusstsein zu stärken und DEINE Freude an der Bewegung und Erholung zu fördern. Manche Aufgaben lassen sich einfach nicht im Alleingang bewältigen.Es ist unbestreitbar, dass jeder Einzelne mehr erreichen kann, wenn wir gemeinsam vorgehen. Ich freue mich DICH mit meinem umfassenden Angebot professionell und individuell zu beraten und zu betreuen. Egal wie viel Zeit DU für DEIN Training und DEINEN Körper aufbringen kannst, das maßgeschneiderte Personal Training bringt DIR sowohl körperlich als auch mental den maximalen Erfolg. Durch gute Zusammenarbeit lassen sich komplexe Probleme lösen und gemeinsame Ziele erreichen.Personal Training ist die Formula für ein ganzheitliches Wohlbefinden, das individuell auf DEINE Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten wird.  Damit lassen sich Wohlbefinden und Gesundheit steigern und ein  neues Lebensgefühl gewinnen.

Edy Andric:

«Hol DIR die Fitness eines Kämpfers.»

Seit meiner Jugend bin ich ein leidenschaftlicher Kampfsportler. Ich besitze den 4ten Schwarzgurt in der sehr intensiven Kampfkunst Bujtusu und praktiziere dies schon über 30 Jahren.  Fitness ist ein wichtiger Aspekt meines Lebens um mich für den Alltag in Form zu bringen. Spaß und Freude an der Bewegung und langfristig fit und in Form zu bleiben ist meine Motivation. Meine Fitness Ausbildung habe ich bei der Swiss Academy of Fitness and Sports abgeschlossen und bin ein Diplomierter Fitness Betreuer, Fitness Trainer, Cardio Trainer und Personal  Trainer.

«Ich erstelle DIR DEIN passendes Training zusammen, und bringe DICH dorthin wo Du sein willst… SO WIE DU WILLST!»

Funktional Training

Entscheide DICH für DEIN neues ICH und DEIN neues Wohlbefinden.

Beginnen wir doch einfach mit mehr Bewegung und schon bald wirst DU das neue Lebensgefühl nicht mehr missen wollen. Ich glaube, dass bereits kleine Veränderungen unserer täglichen Routine einen großen Unterschied machen können. Zusammen entscheiden wir über die Intensität DEINES Trainingsprogramms. Wir Probieren  verschiedene Aktivitäten aus und entdecken was sich am besten in DEIN Leben einfügen lässt und was DIR wirklich Spaß macht. Wenn DU dann auch noch Freunde dafür begeistern kannst, hast DU doppelt gewonnen. Kümmere DICH um deine Gesundheit und lerne lieben das was DU im Spiegel siehst! Ich erstelle DIR gerne Übungen, die einfach und funktionell sind, DU entscheidest ob mit dem eigenen Körpergewicht oder mit  Kettle Bells, Medizinbällen, TRX und ähnlichem trainieren WILLST. Ich stelle für DICH das passende Workout zusammen: Ernährung, Beweglichkeit, (Rumpf-)Stabilität, Kraft, Schnelligkeit, Explosivität.

 

Cardio

Auspowern – Kämpfen – Körperfett – abbauen

Cage Fitness™ ist ein komplettes Workout Programm, welches von Personen jeden Fitnesslevels genutzt werden kann. Cage Fitness basiert auf den Trainingsmethoden, die von Mixed Martial Arts (MMA) Athleten genutzt werden. MMA Sportler sind die komplettesten Athleten, die den höchsten Fitnesslevel erreicht haben. Das Beste an Cage Fitness ist, dass man individuell das Workout und die Intensität anpassen kann, um die persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Jede der 5 Minuten Runden beinhaltet sowohl aerobes und anaerobes Training was dabei hilft um einen maximalen Fettverbrennungseffekt zu erreichen bei gleichzeitigem Muskelaufbau. Dieses System erlaubt es dem Teilnehmer mehr Kalorien zu verbrennen, während der Metabolismus erweitert wird.

Ein Ganzkörpertraining mit Intervallen. Es wird hauptsächlich  mit dem eigenen Körper trainiert und in den Grappling Dummy geschlagen und getreten!

“Ich bin ein offizieller Lizenznehmer von Cage Fitness™ und der einzige in Zürich.“

Fight Training

Bujutsu 

Kampfsport  fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern es fördert gleichzeitig auch die Beweglichkeit, die Leistungsfähigkeit und das Selbstbewusstsein. Dies wird durch die vielseitigen körperlichen und mentalen Trainings erreicht. Auf DEINE individuellen Fähigkeiten und Wünschen gehe ich beherzt ein. DU wirst somit nach DEINEN Fähigkeiten gefördert. Dadurch wird es keine standardisierten Lektionen geben, womit auch DEINE Motivation gewährleistet wird. DU entscheidest ob 1 zu 1 Training oder Kleingruppen Training.Mit meinem Know How  über 30 Jahren Kampfsporterfahrung hast DU den Profi an Deiner Seite der DICH richtig coacht und trainiert.

Tages Seminar

Sich Zeit für SICH nehmen!

Nicht nur hart arbeiten oder hart trainieren  ist wichtig, sondern auch die Erholung – körperlich, geistig und seelisch. Atmungstechnik und Konzentration helfen regenerieren und stellt die Balance zwischen Belastung und Beanspruchung her. (Ying & Yang)

Durch Entspannungsübungen und Atmungstechniken fördern wir die Rückgewinnung der verbrauchten Kräfte und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit, die das Wohlbefinden fördern, damit DU DICH bis ins hohe Alter an DEINER körperlichen, geistigen seelischen Gesundheit erfreuen kannst.

EDY Personal Training

Um körperlich und mental den Herausforderungen gewachsen zu sein biete ich ein Fitnesstraining an das auf den Kampfsport–Trainingsmethoden basiert. Neben Gruppentraining biete ich auch 1 zu 1 Training, Tages Seminare und ein Regeneratives Training an.

Preise

FIGHT TRAINING

Kleingruppen Training  à 60 Minuten

Probetraining CHF 20 / bei Abschluss eines Abo werden die CHF 20 gutgeschrieben

1 Monats Abo CHF 120 / dreimal die Woche Training

3 Monats  Abo CHF 306 ( 15% Rabatt) dreimal die Woche Training

PERSONAL TRAINING

Preminum  à 40 Minuten

10er Abo CHF 800 / Laufzeit sechs Wochen

zwei bis dreimal die Woche Training

Elite à 60 Minuten

10er Abo CHF 1’500 / Laufzeit acht Wochen

zwei bis dreimal  die Woche Training

 

 

CAGE FITNESS™

Cage Fitness Pro Class CHF 20

Probetraining CHF 20 / bei Abschluss eines Abo werden die CHF 20 gutgeschrieben

1 Monats Abo CHF 120 / dreimal die Woche Training

3 Monats Abo CHF 306 ( 15% Rabatt) dreimal die Woche Training

 

Ernährungsberatung

Testing & Messung Pauschal CHF 200

Gesund zu leben heißt auch gesund zu essen  „Du bist, was Du isst,“ heißt es im Volksmund.

Betrachte gesunde Ernährung nicht allein unter dem Aspekt der Diät und des Kalorienzählens, sondern als ganzheitliches Konzept, bei dem regelmäßige Bewegung, konsequente Portionsgrößen und Essenszeiten sowie gesunde Snacks die Grundlage für DEIN langfristiges Wohlbefinden schaffen. Wenn DU DEINE Einstellung zum Essen bewusst wahrnimmst, merkst DU schnell, dass gesunde Ernährung auch DEIN geistiges Wohlbefinden langfristig fördert – im Gegensatz zum ausgesprochen kurzfristigen Effekt, den DU erzielst, wenn DU DICH mit ungesundem Essen zu trösten versuchst.Bei gesunder Ernährung steht die Ausgewogenheit im Mittelpunkt – nicht nur im Hinblick darauf, was DU isst, sondern auch darauf, wie DEINE Ernährung zu DEINEM veränderten Lebensstil passt.Eine gesunde Ernährungsweise ist sicherlich immer sinnvoll, doch speziell auch gerade wenn wir für ein bestimmtes Ziel oder einen Wettkampf trainieren, gewinnt unsere Nahrungsaufnahme einen besonderen Stellenwert.

Körper Messung: Gewicht kg / Fettanteil gesamt % / Fettanteil Bauch %_  Muskelmasse kg / Knochen kg / Viszerales Fett „Wert“  /Wasseranteil % /  Alter theoretisch „Jahre“ / Tägliche Energie in Ruhe „kcal“

«Zögere nicht und mache ein Probetraining aus – das wird DIR die Entscheidung leichter machen!»

KONTAKT

Edy Andric Personal Trainer
Aargauerstrasse 250 – 8048 Zürich
edy@edypersonaltrainer.ch
Tel. +41 (0) 79 267 58 32


Dein Personal Trainer in Zürich – Fight Training, Cage Fitness & Personal Training

Du willst deine Figur, Kondition und/oder Gesundheit verbessern und suchst einen Personal Trainer in Zürich? Dann bist du bei EDY Personal Training genau richtig! Als diplomierter Fitness Betreuer und Cardio Trainer helfe ich dir dabei, dein Gesundheitsbewusstsein zu stärken sowie deine Freude an der Bewegung und Erholung zu fördern. Egal ob du Körperfett abbauen, Muskelmasse aufbauen oder einfach deine allgemeine Fitness erhöhen möchtest – mein maßgeschneidertes Training bringt sowohl körperlich als auch mental den maximalen Erfolg.

Mein Angebot in Zürich und Umgebung umfasst neben dem Personal Training auch Fight Training sowie Cage Fitness. Vom Krafttraining über Cardiotraining & Fitnesstraining bis hin zur bewussten Erholung biete ich dir ein umfassendes und effektives Training nach deinen individuellen Wünschen und Bedürfnissen.

Personal Trainer für Sport & Fitness

Sport ist meine Leidenschaft! Hier hat besonders der Kampfsport hat mein Herz erobert. Ich besitze den vierten Schwarzgurt in der intensiven Kampfkunst Bujutsu und praktiziere diese schon seit über 20 Jahren. Ich bin diplomierter Fitness Betreuer, Fitness Trainer, Cardio Trainer und Personal Trainer und erstelle dir gerne eine individuellen Trainingsplan zur Erreichung deiner Ziele!

Personal Training ist die intensivste Form des Fitnesstrainings, da es exakt auf die jeweiligen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt werden kann. Egal wie viel Zeit du investieren willst oder kannst und egal ob du Körperfett abbauen, deine Kraft und Präzision fördern oder deine Fitness aufbauen möchtest – Sport hilft dir dabei, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu steigern und ein vollkommen neues Lebensgefühl zu gewinnen.

Möchtest auch du von den vielen Vorzügen eines Personal Trainers profitieren, zögere nicht ein Probetraining zu vereinbaren. Dich erwartet eine umfassende Beratung und Betreuung sowie ein vielfältiges Angebot vom Cardiotraining bis zum Fight Training.

Kontaktiere mich einfach telefonisch, per Mail oder über mein Kontaktformular – ich melde mich umgehend bei dir zurück.

Cardio Trainer in Zürich – mit Cage Fitness Körperfett abbauen

Cage Fitness ist ein komplettes Workout zum auspowern und Körperfett abbauen. Es ist, unabhängig vom Fitnesslevel, für alle Menschen geeignet, die Spaß an Kampftraining haben und Ihre Fitness erhöhen möchten.

Das Training basiert auf Trainingsmethoden, die auch von Mixed Martial Arts (MMA) Athleten genutzt werden und für ein besonders hohes Fitnesslevel sorgen. Das Gute an Cage Fitness ist, dass man das Personal Training hinsichtlich Workout und Intensität individuell anpassen kann. Jede Runde dauert fünf Minuten und enthält sowohl aerobes als auch anaerobes Training. Dieser Sport hilft dir dabei, Körperfett abzubauen und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen.

Ich bin offizieller Lizenznehmer von Cage Fitness™. Dich erwartet ein Ganzkörpertraining mit Intervallen – es wird hauptsächlich mit dem eigenen Körper trainiert und in den Grappling Dummy geschlagen und getreten.

Als dein Personal Trainer und Fitness Betreuer aus Zürich stehe ich dir bei der Erreichung deiner Ziele mit Rat und Tat zur Seite. Trainingsziele beim Cage Fitness sind eine Verbesserung des Herzkreislaufs sowie der Kraft und Ausdauer. Der Stoffwechsel wird aktiviert, der Körperfettanteil reduziert.  Zudem wird das Immunsystem gestärkt.

Fight Training

Kampfsport fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch gleichzeitig die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit sowie das Selbstbewusstsein. Dies wird durch vielseitiges körperliches und mentales Training erreicht. Ob Personal Training oder Kleingruppen Training – ich gehe auf deine individuellen Fähigkeiten und Wünsche ein.

Krafttraining

Als Personal Trainer helfe ich dir dabei, mit Krafttraining effektiv Körperfett abzubauen und deinen Wunschkörper anzutrainieren. Ob mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kettle Bells, Medizinbällen, TRX und ähnlichem Gerät – die Übungen sind einfach, funktionell und effektiv.

Zeit für sich nehmen

Bei meinem Personal Training in Zürich stehen nicht nur Sport und Fitness im Vordergrund – auch Zeit zum Entspannen sollte im Terminkalender mit eingeplant werden. Die Regeneration stellt die Balance zwischen Belastung und Beanspruchung her.

Durch eine spezielle Atemtechnik sowie Beweglichkeit, Blackroll und Dehnübungen sollen verbrauchte Kräfte zurückgewonnen sowie die Leistungsfähigkeit wieder hergestellt und das Wohlbefinden gefördert werden.